czy od

[...] masz nadwagi), 1g tłuszczu/kg mc oraz węglowodany w ilości nie mniejszej niż 130-150g w zależności od wrażlwości insulinowej. Na siłowni powinnaś w pierwszej kolejności ćwiczyć siłowo, czyli z obciążeniem. Twoim celem powinno stać się utrzymanie beztluszczowej masy ciała, która po 30 roku życia systematycznie maleje ustępując miejsca tkance [...]

Jak w/w temacie, czy moge stosowac heviran 200mg 3x dziennie, stosuje testosteron cypionat od 4tygodni. Bedzie to w jakis sposob kolidowalo czy nie? Heviran chce zastosowac przez 2-3 dni na uciazliwa opryszczke wargowa. Prosze o odpowiedz pozdrawiam. 800mg dziennie dawkuj i min przez 1tydzień, nie pare dni.

[...] na pewno jest to lipo. Z ok. tydzień będe miał cidoteston bo będe jechać do Egiptu.(Tylko cido wchodzi w grę) I teraz chciałbym go zacząć brać od razu jak przyjadę,tylko czy przy cido, treningu siłowym + aerobach dałoby się jakoś 'wypompować' klatę,(+oczywiście łapy i kaloryfer,ale to ostatnie powoli-najbardziej zależy mina lipo) [...]

rób jak chcesz, jak już jesteś gruby to po cyklu będziesz bardzo gruby, a co do aero to sam powinieneś wiedzieć czy masz robić czy nie, przecież jak dietetyk układał dietę to brał chyba pod uwagę Twoją aktywność, ja od siebie kończę temat, bo bez urazy ale nie masz żadnego pojęcia o niczym, nadrób podstawy i tu wróć

[...] 11/10 - skupienie 11/10 zostało 10kaps więc nie zamierzałem tego dzielić na mniejsze porcje %-) Podsumowując Produkt jak najbardziej godny polecenia Pompa na dobrym poziomie już od 4-5kaps Pobudzenie bardzo przyjemne, bez żadnych zwał czy zjazdów Dzięki za test i czekamy na następne równie dobre przedtreningówki,spalacze };-)

na co aż 4 cwiczenia to nie wiem, czy mozesz czy nie to zależy od stażu, objętości treningowej, ale jak nowy na siłowni to za dużo.

Pako16 alee prosze bez jaj widziałem twoje zdjecia pare miechow temu i widze teraz , Takie przyrosty nie uzyskuje sie od wcinania co dzienie jagodzianek czy czegos , chcesz powiedziec ze nie miałes diety ani nie brałes odzywek ?? PoZdRoFfka ToMi

gdyby smial troch ewiedzy to by swiedzial ze za duzo czystej wody to tak samo zle jak za duzo soli czy za malo wody ,od tych rzeczy sie puchnie, a wiec ja pijem zywiec zdroj czyli wode niskozmineralizowana wiec musze dodac szczypte soli do kazdego litra aby zrobic bardziej izotoniczny napoj a zreszta zbyt malo soli powoduje wydzielanie si [...]

[...] mojego serca i pare innych podstawowych badan to mowila ze zdrowy jestem. jak jej powiedzialem wlasnie o podkrazonych oczach i o tym co napisalem to mowila zebym sie nie przejmowal. ale to jest angielska lekarka w zwyklej przychodni a wiadomo jakie cyrki tam odchodza. tak czy inaczej wiem ze jest zmiana od tych dwoch tygodni i mnie to niepoki

[...] praktycznie tak samo;) Rano dwie kromki chleba pełnoziarnistego słonecznikowego, do tego 150g serka 3%tłuszczu "Piątnica"i około 50g pomidora, i jem multivitamina czy jakos tak(12 witamin w jednej tabletce)ten posilek jem kolo 10godziny Kolejny posiłek jem koło godziny 16-17 jest to 100gram gotowanych warzyw plus 150gram gotowanego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Demian-Maia-6.jpg Lucas Lima/UOL Demian Maia rozważa zakończenie kariery, ale chciałby stoczyć jeszcze walkę z innym weteranem MMA Demian Maia ma w swoim dorobku bogatą karierę w której wiele osiągnął chociaż nie udało mu się zdobyć tytułu mistrza UFC w wadze średniej i półśredniej. Powoli jego kariera dobiega [...]

tzn ja nie chcem wogole chudnac i tak waze tylko 74 kg (wszystko przez mature ) a nie wiem czy takie ilosci i tyle razy uzupelnienie glikogenu przez glukoze moze byc zdrowe? i wlasnie nei wiem czy mieszac od razu glukoze przed bieganiem i po bieganiu pic?? bo mi sie nie chce na zuzlu ze szklankami stac i rozrabiac

hmm do kół thomasa trzeba jednak troche siły w łapach i sporo koordynacji, a skoro masz problem ze staniem na rekach to proponowałbym zaczac nauke np od barów zeby załapać "prace nog" moge ci wyslac swoj filmik krotki gdzie robie 2thomasy - bary tyle ze nei wiem czy nada sie jako filmik instruktażowy.

Witam chodzi mi o mase podobno enabol dobry na mase ale czy jest jakis testosteron lepszy od enabolu poniewaz nie mam zaufania do alchemi wiec prosze podac nazwe jakiegos innego lepszego testosronu

Nie dokładaj, wykonuj po prostu tylko ten trening. To czy cokolwiek urośnie zależne jest od odżywiania.

a tak btw chciałbym się dowiedzieć od was co to jest właściwie zwichniecie 3stopnia i czym rożni się naprzykład od stopnia 2-go. Kostke zwichnalem w sobote i w niedziele z rana pojechalem do szpitala. Tam lekarz po rentgenie powiedzial ze to wlasnie zwichniecie takiego stopnia i dal mi gips na 3tygodnie. W poniedzialek (po tygodniu) zamierzam juz [...]

EEE tam... Mirko tak czy siak jest Masta i jezeli przyjdzie mu walczyc z Silva to go zniszczy . Tak w sumie to lubie i szanuje ich obu i Cro Copa i Silve. Jednak jezeli chodzi o charakter to osobiscie bardziej mi odpowiada spokoj i opanowanie Mirko. Mysle, ze Silva czasami przesadza, np. w przytoczonej wypowiedzi. Ja rozumiem, ze on poza ringiem [...]

Dokładnie. Niech wyjdą do walki, dadą sobie po razie (pewnie więcej tych razów będzie ) i może w końcu będzie spokój z tematami kto bardziej kzaczy, kto jest większym bufonem i kto komu jakie słowa wciśnie z powrotem do paszczy. Wieje dłużyzną. A może po walce staną się nagle przyjaciółmi? Popatrzcie na przykład na: Otsuka vs Shamrock czy Saku vs [...]

Ja rozumiem . Chodzilo mi tylko o to, ze duzo ludzi odbiera go w negatywny sposob, poniewaz nie jest im dane poznac Silvy od tej drugiej strony (np. ja, choc i tak go nawet lubie, ale wole Mirko ). Ale czy mozna sie temu tak do konca dziwic?!? Silva sam sobie kreuje taki wizerunek.

od wtorku wracam na silke,ok 2 tyg i zaczne od poczatku cykl,czy wszyscy sa tego samego zdania?